Gastbeitrag | Grüne Smoothies - leicht gemacht

Vor einiger Zeit hat Franziska erzählt, warum Grüne Smoothies so gesund sind. Allerdings - so geht es mir immer, weiß ich immer nicht so recht, was ich in den Smoothie reinpacken soll, damit es schmeckt aber auch damit mein Körper den größtmöglichen Nutzen ziehen kann. Franziska hat sich meiner angenommen und mir ein Einsteiger Rezept verraten aber auch was ich verwenden sollte.

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Gastbeitrag | Revolution in Grün

Hand aufs Herz - wir fit seid ihr für den Sommer? Wie gesund Eid ihr durch die kalten Tage gekommen? Und wie gut fühlt ihr euch? 

Ich habe vor Eiger Zeit Franziska kennenlernen dürfen - in meinem Augen eine Expertin auf dem Gebiet von grünen Smoothies. Aus ihrer eigenen Geschichte, hat sie in Bezug auf Ernährung und Gesundheit, selbst die Fäden in die Hand genommen und sich etwas aufgebaut. 

Ich freue mich das ich Franziska gewinnen konnte uns ein paar Details aus dem Bereich der Grünen Smoothies zu erzählen. Warum? Wieso? Weshalb? 

Küchenquickie | Bananen- Pancake mit Beeren

Manchmal muss es einfach schnell gehen. Gerade als Mama habe ich gelernt das die wahre Kunst des Kochens nicht im Stundenlang zubereiteten Menü liegt, nein- schnell und gesund das ist mein Kredo. Mittlerweile bin ich wirklich fit in schnellen Rezepten. Maximal 20-30 Minuten, mehr Zeit habe ich im Alltag nicht um zu kochen und ganz ehrlich da muss die Vorbereitungszeit mit drin sein. Geht es dir auch so? Dann wirst du diese Rubrik lieben. Los gehts mit meinem Klassiker für schnellen Genuss.

Geburtstagskuchen Bananen-Apfelmus-Kuchen mit Blaubeersahnetopping

Und da war er nun- der erste Geburtstag. Klar, da muss natürlich auch ein Kuchen gebacken werden. Mein Milchbärtchen lebt ja noch weitgehend Zuckerfrei, also muss es ein gesunder Kuchen sein, der dazu auch noch schmeckt. Gut, das ich nette Mamas kenne, die gern backen. So hat mir eine Mama ein leckeres zuckerfreies Kuchenrezept verraten. Schon beim Probebacken war der Kuchen innerhalb von Minuten aufgegessen.

Also los gehts mit dem Bananen-Apfelmus-Kuchen mit Blaubeersahnetopping

Rezept | Quarkbrötchen oder Quarkbrot

Proteine wohin das Auge schaut. Proteine sind gerade für meine HCG Diät aber auch für das Stabilisieren des Gewichtes absolut wichtig. Mittlerweile habe ich knapp 11 Kilo verloren.
Doch ich bin und bleibe ein Genussmensch.

Das Eisweissbrot vom Discounter ist allerdings manchmal so fetthaltig und unlecker, das man doch Zweifel bekommt, ob das dem Körper irgendwie gut tut.
Deshalb hat mir eine nette Mama auf Instagram ein sehr cooles und schnelles Rezept gesendet, mit dem ich mein Brot selbst backen kann. Das möchte ich euch keinesfalls vorenthalten.

Knabberspaß schnell selbstgemacht - Dinkelstangen

Die ersten Zähnchen sind da und die wollen natürlich auch etwas zu tun bekommen.

Kekse, Zwieback, Obst und Gemüse, Kringel, Brötchen und so vieles mehr, das Angebot für die Babys ist enorm.

Mein kleiner Milchbart scheint eher ein Gourmet zu sein, da fliegt schonmal ein Keks vom Tisch, weil er nicht schmeckt. Umso besser das wir unsere Kekse oder Knabberstangen nun schnell selbst machen.

Rezept | Tomaten- Paprika- Suppe

Manchmal muss es eben etwas Warmes sein. Gerade jetzt wo ich abnehmen und schlank werden möchte. Aber dennoch ich bin nicht der Typ für Brühe- es muss lecker sein.
Also gesund UND lecker. Meine zwei Lieblingsmenschen lieben genau wie ich Tomaten und Paprika. Also machen wir schnell eine kleine Suppe daraus.

Gemüse essen leicht gemacht - mit Zucchini-Möhren-Apfel-Kuchen

Lust auf Kuchen? Ich immer! Auch wenn ich auf meine Ernährung achte, so soll ein Stück Kuchen nicht fehlen. Deshalb habe ich einen Kuchen gefunden, der mega lecker, saftig und doch kalorientechnisch in Ordnung ist. Zudem ist jede Menge Obst und Gemüse drin, so isst sicher auch das ein oder andere Kind etwas mehr Gemüse. Also ran an den Rührlöffel:

Zucchini-Möhren-Apfel-Kuchen

Projekt Afterbabybody - Schnelle & einfache Sesambrötchen für unterwegs - Gastbeitrag von Verena

Heute darf ich Euch ein leckeres & einfaches Rezept vorstellen, mit einem leckeren Zucchini-Cashewaufstrich sind diese Sesambrötchen besonders schmackhaft und auch mein kleines Zwergi isst sie sehr gerne. Das tolle an diesem Rezept ist, dass man es wunderbar variieren kann.

Projekt Afterbabybody - Fit durch den Herbst mit Kürbis

Kürbis ist nicht nur unglaublich lecker- er ist dazu noch ein toller Lieferant von Vitaminen und Nährstoffen. Glücklicherweise hält Kürbis auch lange satt, was natürlich toll ist, wenn man etwas an der Figur arbeiten möchte. Die wunderschöne Farbe sorgt gleichzeitig für eine gute Stimmung -vor allem jetzt wo der Herbst in großen Schritten kommt. Ich verrate euch jetzt mein Lieblings-Kürbis-Rezept.

Den Sommer verlängern mit - Erdbeer-Maulwurfkuchen

Cremig, lecker, frisch und er war ratz-fatz weg. Ich bin von einigen nach dem Rezept für unseren Spendenkuchen vom Wochenende gefragt worden. Deshalb hier das Rezept:

Laue Sommernächte mit Freunden

Ja, ich mag es zu grillen. Ja, ich liebe es Zeit mit Freunden zu verbringen.
Genau so ein Abend ist heute. Über den See weht ein lauer Wind. Die leisen Bässe des Think-Festivals tönen bis zu uns. Der kleine Milchbart hatte einen frühen Start in den Tag. Ich glaube, es war ihr einfach zu warm oder zu langweilig im Bettchen. Sie hat also entschieden, dass sie um sechs wach ist und nicht mehr schlafen möchte. Dementsprechend war auch die Stimmung als dann doch die Müdigkeit Einzug hielt.
Es ist vergessen und sie sitzt nun vergnügt in ihrem Tripp Trapp Stuhl mit uns am Tisch.